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PROGRAMMES SEMI-PERSONNALISABLES

Olymp’Fit vous accompagne dans votre pratique sportive et vous propose des programmes de musculation et de préparation physique adaptés à des objectifs spécifiques. Dès que vous validez votre choix, vous pouvez télécharger votre programme et commencer dès aujourd‘hui.

Vous voulez :

Dans ce guide complet vous trouverez les connaissances qui vous aiderons à prendre le dessus sur votre corps et de contrôler votre physique.

Qu'est-ce que le Powerbuilding ?

Dans ce programme vous allez mettre l’accent sur la progression en force maximale aux squat, soulevé de terre, développé couché et développé debout. Vous allez aussi travailler l’hypertrophie globale de tout le corps avec des exercices complémentaires polyarticulaires et d’isolation. Le but est bien évidement de gagner en force et en masse !

LES PLUS DES PROGRAMMES OLYMP'FIT

Reconductibles

Les programmes sont conçus pour une durée déterminée,
mais il est tout à fait possible de les répéter autant de fois que vous le désirez !

Préventifs et Équilibrés

Le travail de tous les muscles du corps est planifié d’une façon harmonieuse et fonctionnelle.
Des exercices de prévention et/ou de correction posturale y sont aussi incorporés.

Choix des exercices

Vous avez la main sur le choix des exercices. Vous pouvez sélectionner ceux qui vous
conviennent le mieux parmi plusieurs listes proposées. 

Vos exercices en vidéo

Tous les exercices sont démontrés en vidéo pour vous
aider à les exécuter correctement. 

Tout y est détaillé

Rien n’est laissé au hasard, tout est expliqué dans les moindres détails ! Quelle charge utiliser,
quelle intensité, comment progresser, les temps de repos, de tempo, l’échauffement, etc. 

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