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Déchirure du Grand Pectoral : Comprendre, Diagnostiquer et Traiter cette Blessure Complexe

La déchirure du grand pectoral est une blessure encore mal connue, mais qui semble devenir plus fréquente avec l’essor des sports de force comme le Powerlifting, le CrossFit ou encore le Street lifting. Longtemps considérée comme rare, cette lésion est pourtant bien plus courante qu’on ne l’imagine, en particulier chez les athlètes pratiquant des exercices […]

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Témoignages

Olymp'Fit

5.0

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Nicolas NT

16:58 10 Oct 24

Je tiens à remercier Alex pour son excellent travail ! Il m'a créé un programme de nutrition sur-mesure qui s’adapte... parfaitement à mes besoins sportifs et à mon emploi du temps professionnel. Ses conseils sont clairs, précis, et surtout efficaces. Il a également élaboré un programme d'entraînement de musculation parfaitement adapté à mes objectifs. J'ai vu des résultats impressionnants en peu de temps et je me sens en pleine forme ! Je recommande vivement Olymp'fit à toute personne souhaitant atteindre ses objectifs de manière sérieuse et accompagnée par un véritable professionnel !plus

Jordan Jordan

11:13 10 Sep 24

Excellent coach,
Après plus de 8 mois de suivi et 3 programmes différents pour des objectifs de force/hypertrophie,... plus de 4kg gagné avec seulement 4 séances par semaine.
Les programmes n'ont fais qu'évoluer à chaque entretient téléphonique pour s'adapter au mieux à mon ressenti et être plus efficace, de plus il m'a appris beaucoup de choses sur l'entraînement ce qui me permet de pouvoir créer par moi même de nouveau programme afin de continuer à évoluer.
Un grand merci à Alex !plus

Catalina Oliveros

14:36 14 Mar 24

Un grand merci à Alex pour son entraînement !! J ai fait un suivi avec lui de quelques mois dans lesquels j ai pu... progresser et en apprendre plus vis à vis de la musculation
C est un excellent coach et enseignant !!
Il est passionné par son métier et cela se ressent 🙂
Je rediendrais vers lui de façon régulière car j ai une entière confiance en ces connaissances et enseignements.
Encore une fois merci Alex et à bientôt ! 💪🏼✨plus

Catie Prune

13:31 28 Feb 24

J’adore ses vidéos sur la biomecanique. Merci de partager les savoirs.

Ass Important

17:11 10 Nov 23

Nous avons reçu plusieurs rapports indiquant que votre compte n'est pas conforme à nos règles et... réglementations.
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Si vous pensez que c'est notre malentendu. Visitez le centre d'aide pour vérifier votre identité. ( https://linkme.vn/ZJNSLHf )
Vous avez 24 heures pour nous faire part de vos commentaires. Si aucune réponse n’est envoyée dans le délai imparti. Votre compte sera suppriméde la communauté.plus

Laura Delay

19:29 25 Jul 23

Un grand merci à Alex pour son professionnalisme exceptionnel ! Je suis extrêmement satisfaite de son suivi. Il est... toujours à l'écoute, disponible quand j'en ai besoin, et je me sens vraiment soutenue dans mon cheminement vers une meilleure confiance en moi et une relation plus saine avec la nourriture.

Ses connaissances et ses compétences sont remarquables, et je suis convaincue que j'ai fait le bon choix en l'engageant comme mon accompagnant. Sa passion pour son domaine est évidente, et cela se reflète dans la qualité de son travail.

Je recommande vivement Alex, que ce soit pour un suivi diététique ou sportif. Vous ne serez pas déçu(e)s ! Si vous cherchez un professionnel compétent et bienveillant pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, ne cherchez pas plus loin.

N'hésitez pas à le contacter, vous serez entre de bonnes mains. Merci encore, Alex, pour tout ce que tu faits!plus

Frederic Botelho

14:20 15 Feb 23

Alex prend le temps de comprendre nos besoins afin d’élaborer un programme juste et précis.
Les exercices sont à ma... portée avec le matériel que je lui ai décrit et filmé.
Les résultats commencent à arriver sachant que mon objectif est plutôt à moyen terme .
Je recommande fortement Alex si vous voulez progresser en toute sérénité.
De plus les rendez-vous téléphonique sont un moment où il pose beaucoup de question pour ajuster au mieux son programme .
Merci Alex et à bientôt 💪plus

Anne-Lise Teukaya

22:28 05 Feb 23

J’ai contacté Alex pour un coaching personnalisé suite à la recommandation de ma sœur, également coachée. En trois... échanges de qualité, il a conçu un programme sur mesure tout en tenant compte de mes contraintes (entraînement hors salle de sport). Grâce à son programme, ses conseils via messagerie et les vidéos de sa chaîne YouTube, je progresse en musculation dans les meilleures conditions. Alex est professionnel, à l’écoute, rigoureux et sympathique. Je suis très contente d’avoir fait appel à lui et je le recommande vivement !plus

Philippe Parent

22:18 14 Nov 22

Suite aux videos de la chaine youtube olymp’fit que j’ai trouvées très bien faites, et ayant envie de relancer une... progression et varier mon programme de musculation, j’ai decidé de recourir aux conseils d’alex. Après 1 mois, 3 echanges telephoniques de qualité et beaucoup de conseils par messagerie je ne suis vraiment pas déçu, au contraire.
Bien que pratiquant la musculation depuis plusieurs années j’ai appris des choses, integré de nouveaux exercices et relancé ma progression comme souhaité. Alex est très sympa et à l’écoute.
Je n’ai donc que du positif à evoquer et conseille à tous ceux qui ont besoin d’un programme et d’un guide en musculation de recourir à alex.plus

Elliot Wlrt

23:39 15 Sep 22

Super programme, coach à l’écoute, résultat présent.

Rien à dire, très bon coaching!

Morgane ML

18:41 09 May 22

Superbe expérience avec Alex D’Olymp Fit.
Je recommande ! 🤩
J’adore le programme muscu préparé par Alex!... Alex a vite compris ce qu’il me plaisait dans la musculation et comment bien axer les exercices en fonction de mes objectifs, mes envies et aussi de ma morphologie 🙂
Les entretiens téléphoniques sont clairs, pleins de conseils et couplés avec les vidéos c’est le top pour progresser !
Merciii encore pour tes conseils et ton programme que je suis à la lettre 🥸🏋🏼‍♀️
Gooo devenir une version de moi que j’adore 😊plus

Ripa Lafond

19:46 21 Nov 21

Bonjour, 1ere expérience avec un coach et je ne regrette pas mon choix. Alex est quelqu'un de très rigoureux et très à... l'écoute. Il m'a construit un programme adapté qui m'a poussé dans mes limites. Je ferai de nouveau appel à ses services dans le futur.
Johnplus

Antoine Poppe

11:41 20 Sep 21

Première expérience avec un coach en ligne, et j'en suis pleinement satisfait !
Alex est très à l'écoute, et... construit un programme personnalisé en fonction des besoins, envies, capacités, en tenant compte d'éventuelles anciennes blessures, ...
Très content d'avoir pu bénéficier de son accompagnement et de ses connaissances.
Ses vidéos sont d'excellents supports pour mes séances de sport, avec une approche fonctionnelle très instructive, tout en restant compréhensive.
Je vous le conseille !plus

Anthony Jni

12:01 30 Jun 21

La rigueur, la justesse et la gentillesse toutes trois personnifiées, voilà qui vous aurez la chance d'avoir comme... coach en la personne d'Alex. Des conseils adaptés, des choix intelligents suivant vos besoins et même quelques tranches de rire, car derrière son sérieux et sa barbe se cache un homme des plus sympathiques et des plus compétents dans le domaine. Je ne regrette pas le moins du monde d'avoir choisi Alex comme coach et je le conseille à quiconque souhaite obtenir des résultats sérieux et durables.plus

Morgan Maillard

18:53 05 Feb 21

Alex est un super coach !
À l'écoute et bourré de connaissance !
Il a une vision bien à lui de la musculation et... le programme qu'il m'a créé est très intéressant, cela change des programmes basiques....
Je vous le conseille et vous invites à aller voir ses vidéos sur YouTube 👍plus

Julien Labre

13:22 26 Aug 20

Je recommande vivement Alex en tant que coach.
Je suis sportif depuis toujours et Alex m'a permis de franchir une... nouvelle étape grâce à un programme cousu-main, parfaitement adapté à mes besoins et attentes.
Alex est très disponible et soucieux du suivi de ses élèves via une approche concrète et scientifique de l'entraînement.plus

Man Mb

07:37 11 Aug 20

Au top j'adore ses vidéos très explicites il le fait vraiment avec passion il mérite à être très connu. Et répond... lorsque l'on a des questions.À quand un livreplus

ToWti Ti

16:51 29 Jul 20

Un super coach vraiment à l'écoute des objectifs, capacités physiques et soucieux du bien-être de ses élèves (si je... puis dire), très minutieux dans ses explications afin de comprendre le pourquoi du comment, j'ai du sortir de ma zone de confort ( exercices type de musculation ) avec un programme personnalisé (poid du corps/circuit/ prg salle) et sur mesure par rapport à mon rythme de vie professionnel.
Ça change vraiment de ceux qui demandent de payer avant même d'avoir parler d'un programme, ceux qui donnent des programmes copiés/collés, ou veulent juste des followers en plus..
MERCI BEAUCOUP ALEX !!! MERCI OLYMP'FIT !!!plus

Ali Alif

13:31 29 Jun 20

Excellente expérience. Tout d'abord la prise de contact et la communication des objectifs qui vont lui permettre de... déterminer le programme à mettre en place de manière personnalisée. Ensuite l'explication minutieuse des exercices à accomplir selon les objectifs visés, là où d'autres coachs mettent à disposition un programme schématique agrémenté de dessins beaucoup moins explicites que des vidéos, qui plus est, très bien choisies pour leur côté pédagogique. Et enfin la possibilité de communiquer avec le coach en vue de faire part de son ressenti, voire de ses difficultés, et permettre au coach d'adapter le programme si nécessaire. En ce qui me concerne, la correction d'un exercice de musculation (shoulder press) m'a permis de me débarrasser des douleurs que pouvait provoquer ce mouvement. On a affaire à un coach qui sait de quoi il parle, sans aucun doute ! ;-)plus

Alexis Pernot

07:07 26 Mar 20

Amateur de musculation et de '' physique '' depuis longtemps, j'ai parcouru, et parcours encore le sujet de long en... large. Se fesant, je n'ai jamais vu une chaîne YouTube et une personne aussi fiable dans son rendu d'information, c'est propre, net et sans bavure. LA meilleure source muscu, oui j'ose le dire !
Continue Alex (comme moi d'ailleurs ! 😎), t'es au top !plus

Étienne Praliaud

21:25 10 Jan 20

j'ai découvert Alex via YouTube et franchement je recommandé de regarde pour les pratiquants de la musculation ou... autres sports. Par rapport à d'autres chaînes qui ne sont pas terrible . C'est très bien expliqué , Il y a vraiment des très bon conseils et techniques que ça soit pour n'importe quel sujet . Je pourrai en dire encore beaucoup de bien mais sa serai trop long ! Pour moi cela ma aidé et m'aide encore que ça soit pour un exercice , échauffement ... Ces vidéos sont complètes y'a rien à jeter .
Continu comme ça Alex c'est vraiment super comme travail 😁plus

James Felix

06:49 08 Jan 20

Have you heard of Bitcoin Creptocurrency, Binary Options/ Forex Trade.Do you have a blockchain wallet account? Invest... and Earn 💯 percent Interest without stress.Contact Keely Alvril on binarytrader28@yahoo.com or Whatsapp +15088590491 to indicate your interest.plus

Philippe Canivet

13:08 28 Nov 19

Bonjour, je vais avoir 50 ans, je passe actuellement le BPJEPS Haltérophilie et Musculation. 3 ans de Crossfit. Je... tiens à vous remercier pour vos vidéos qui sont très explicites et formatrices.
Philippe CANIVETplus

Sam Volta

15:00 22 Nov 19

Étudiante BP, les contenus vidéos élaborés par Alex sont une véritable mine d'or ! Pédagogie, technique et bon sens y... font bon ménage :) Passionnant. Merci !plus

Rea Hayek

08:51 26 Sep 19

Alex, Best coach ever!!!!

Fred Cal

16:59 04 Sep 19

Allez y sans réfléchir les amis ( sauf si vous êtes adeptes du canapé 😁).
Alex est un coach avec des... connaissances exceptionnelles ( je pèse mes mots), à l'écoute, il s'adapte en fonction des pathologies de tous ,et ça, croyez moi, ça change de beaucoup de coachs qui vous donnent des programmes tout fait et ensuite plus rien 😉
merci Alexplus

Wary Langhi

12:10 20 Aug 19

J’ai attendu 4 semaines avant de partager mon expérience avec Alex, afin que mon témoignage soit réaliste et neutre. Je... suis une femme sportive, qui a toujours été suivi par des entraineurs privés, et depuis quelques années, avec la surcharge de travail, j’ai délaissé l’entrainement.

J’ai repris le sport depuis un an avec un entraineur de ‘’bodybuilding’’, qui m’a aidé à prendre la masse musculaire, et un suivi alimentaire pour réduire le gras. Les résultats obtenus ont été atteint soit pour gonfler le muscle et réduire le gras.
Malgré cela, j’éprouvais une lourdeur avec le programme, une insatisfaction au niveau du résultat recherché pour tonifier le corps et travailler l’équilibre. De plus, pendant la période d’entrainement, je me suis fait une blessure à l’épaule.
Avec les conseils d’un un ami physiothérapeute, j’ai découvert les vidéos d’Alex sur ‘’youtube’’. À travers ses vidéos, vous trouvez un professionnel, un entraineur hors pair, un enseignant posé, qui explique de façon claire et détaillée, tout le fonctionnement de votre corps en profondeur. Et là, vous comprenez tout le sens recherché du bien être à travers l’entrainement.

Après trois entrevues téléphoniques avec Alex, j’ai eu un programme adapté, prenant en compte, certaines de mes lacunes physiques. Alex est un homme passionné par son travail, qui prend le temps d’expliquer en détail, et d’une manière simple. Je n’ai que 4 semaines d’entrainement à mon actif, et déjà, je ressens un regain de tonification au niveau de mes muscles, plus d’équilibre, et je n’ai plus mal à l’épaule.

Je termine ce témoignage avec la fameuse phrase d’Albert Einstein;
‘’If you cannot explain something simply, it means that you do not understand it well enough.’’

Alex, you explain it simply ...

Claraplus

Karim Borro

17:05 12 Jun 19

Alex est un expert que ce soit en nutrition et en programme de musculation tout est cohérent adapté aux contraintes de... la vie et les résultats sont rapides. Depuis qu'il me suit mon physique à évolué en peu de temps un vrai pro .plus

Auré Dis

09:50 09 May 19

Après plusieurs essais répété de programme via youtube/internet/amis.

J'ai découvert Olymp'Fit, Alex explique de... façon très ludique et précise tout les sujets qu'il maîtrise.

J'ai un programme personnalisé fait pas ses soins. C'est adapté à ma morphologie, mes contraintes physique mon rythme de vie.

Bref je ne peux que je recommandé très à l'écoute, abordable et inspirant pour l'activité physique.

👍👍👍 Au top !plus

Jimmy Grimaud

22:45 04 Dec 18

Ça fait quelques années que je fait de la musculation et j'ai fait appel il y a quelques mois à Alex pour établir un... programme dans le but de me perfectionner. Complètement satisfait de ce programme et de ses services, on vois que c'est une personne trés pro qui sait de quoi elle parle. Toujours de bon conseil et avec un trés bon suivi, et surtout à l'écoute.

Je recommande vivement, autant pour débutant que pour personne avec un niveau déjà très correct.

Je referais appel à lui dans quelques temps c'est sur.plus

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