Préparation physique
Musculation - Diététique

La biomécanique du mouvement appliquée à l'entrainement
contre résistance : une approche systémique

Mieux Bouger Olymp'Fit

Mieux bouger

Le mouvement est la base de toute activité physique. Si le mouvement est déficient l’activité sera aussi source de problèmes. Une grande majorité des blessures et des douleurs peuvent être prévenues et/ou guéries grâce à une approche qui vise d’abord la correction du mouvement.

Mon travail repose donc en priorité sur l’évaluation de ce qu’on appelle « les schémas moteurs du mouvement », c’est à dire la façon dont vous bougez. C’est ce qui me permet ensuite de mieux comprendre le fonctionnement biomécanique de votre corps et de vous proposer des solutions individualisées et adaptées qui répondent précisément à vos besoins.

Avec Olymp’Fit, je vous accompagne pour vous aider à mieux bouger, à vous débarrasser de vos douleurs et à retrouver le plaisir du sport !

Le tout avec une bonne hygiène alimentaire Conseil diététique

Coaching personnalisé

Pour que votre pratique sportive soit pleinement bénéfique, il faut qu’elle soit adaptée et individualisée.
Je vous propose des programmes d’entraînements sur-mesure et des conseils nutritionnels
dans le but d’optimiser votre progression.

UN PROGRAMME PERSONNALISÉ = UNE PROGRESSION OPTIMALE

Vidéos Youtube

Sur la chaîne Olymp’Fit, je vous propose un contenu précis, le plus objectif possible, fondé à la fois sur l’actualité scientifique et sur l’expérience du terrain. Le tout pour vous guider vers des entraînements plus intelligents et une alimentation plus saine.

Vous-y trouverez :

Les fondamentaux techniques des exercices de base en musculation
Une approche biomécanique et fonctionnelle de l’entrainement
Des exercices de mobilité et de stabilité pour la prévention et la rééducation
Des conseils en nutrition du sportif et en compléments alimentaires
 

Et bien plus encore…

Vidéos Youtube

Sur la chaîne Olymp’Fit, je vous propose un contenu précis, le plus objectif possible, fondé à la fois sur l’actualité scientifique et sur l’expérience du terrain. Le tout pour vous guider vers des entraînements plus intelligents et une alimentation plus saine.

Vous-y trouverez :

Les fondamentaux techniques des exercices de base en musculation
Une approche biomécanique et fonctionnelle de l’entrainement
Des exercices de mobilité et de stabilité pour la prévention et la rééducation
Des conseils en nutrition du sportif et en compléments alimentaires
 

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