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AVEC ALEX, VOTRE PRÉPARATEUR PHYSIQUE EN LIGNE.

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AVEC ALEX, VOTRE PRÉPARATEUR PHYSIQUE EN LIGNE / A DOMICILE

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Échauffement articulaire et mobilité HAUT DU CORPS

Échauffement articulaire et mobilité HAUT DU CORPS

Dans cette vidéo je parles de l’échauffement et de la mobilité articulaire en préparation d’une séance de musculation ou de renforcement musculaire pour le haut du corps (exercices de tirage, de poussé avec ou sans poids).

GUIDE DU KETTLEBELL : LES SWINGS

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Dans cette vidéo je vous montre comment faire des swings et je vous explique la technique exacte. C’est un mouvement de base pour l’entraînement avec Kettlebell.



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