AVEC ALEX, VOTRE PRÉPARATEUR PHYSIQUE EN LIGNE / A DOMICILE
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Comment faire des SQUATS : Technique de base
Technique pour faire un bon squat et les erreurs à éviter.
![Épaule : Rééducation et Prévention [Partie 2]](http://www.olympfit.fr/wp-content/uploads/2017/05/thumbnail-1-1080x675.jpg)
Épaule : Rééducation et Prévention [Partie 2]
Maintenant que nous avons identifié les 4 facteurs qui déclenchent la grande majorité des problèmes de l’épaule, nous allons voir comment les corriger.
![Épaule : Rééducation et Prévention [Partie 1]](http://www.olympfit.fr/wp-content/uploads/2017/05/snapshot.jpg)
Épaule : Rééducation et Prévention [Partie 1]
La plus part des problèmes et des douleurs de l’épaule sont liés à un mauvais fonctionnement du rythme scapulo-huméral.
Squat au cadre guidé : solution pour morphologie longiligne
Une courte vidéo sur le squat au cadre guidé.
Stabilité Scapulaire : Face pull et Y.T.L
Aujourd’hui nous allons parler de la stabilité scapulaire.
Mobilité du rachis dorsal : 4 exercices pour une meilleure posture
Aujourd’hui nous allons parler de la mobilité du rachis dorsal.
Élévations Latérales : Technique et astuces
Une courte vidéo sur les élévations latérales.
Anatomie et Entraînement des EPAULES et des PECTORAUX
Le but de cette vidéo c’est de faire le lien entre l’anatomie et le choix des exercices pour vous apporter une vision plus fonctionnelle de l’entraînement des épaules et des pectoraux.
Anatomie et Entraînement du DOS : Une approche fonctionnelle
Aujourd’hui nous allons parler de l’anatomie et de l’entrainement du dos.
Échauffement articulaire et mobilité BAS DU CORPS
Aujourd’hui nous allons parler de l’échauffement articulaire pour le bas du corps.
